SE VE DELICIOSA VERDAD ?? CON ESTA ENSALADA GRIEGA PODRAS PERDER PESO Y BAJAR LA BARRIGUITA QUE TANTO TE MOLESTA

Si deseas bajar de peso, la mejor forma de hacerlo es comiendo saludable y ejercitando tu cuerpo para así evitar la acumulación de grasa y ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa corporal existente.

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Existen alimentos naturales que te pueden ayudar en tus objetivos de llevar una alimentación mas saludable, y este es el ejemplo de los alimentos que contiene la siguiente ensalada.

ensaladas

Ensalada Griega Para Bajar de Peso

 

El secreto de los griegos para bajar de peso esta en mantener un metabolismo saludable (rápido), y basar sus dietas en vegetales y quesos.

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Aquí te mostramos como preparar una clásica ensalada griega ideal para bajar de peso.

Ingredientes

  • 1 taza de tomates picados
  • Medio pepino picado
  • Medio pimiento verde picado en rodajas finas
  • Media cebolla roja picada en rodajas o cubitos pequeños
  • 1/4 de taza de aceitunas negras enteras o picadas
  • Media taza de queso feta o queso crema cortado en cubitos
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • Media cucharadita de orégano seco triturado
  • El jugo de un limón
  • Una pizca de sal y pimienta (opcional)

Preparación

ensalada griega

Paso 1: En un recipiente colocamos todos los ingredientes, menos el aceite de oliva, el jugo del limón, el orégano y el queso feta. Posteriormente procedemos a mezclarlos un poco con una cuchara, después de esto procedemos a agregar el queso feta y movemos un poco mas de forma gentil.

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Paso 2: En una taza colocamos los ingredientes que serán nuestro aderezo, los cuales son el jugo de un limón, la media cucharadita de orégano seco triturado y la cucharada de aceite de oliva, y opcionalmente agregamos una pizca de sal y pimienta. Posteriormente procedemos a mezclar con una cuchara.

Paso 3: Vertimos sobre nuestra ensalada el aderezo que preparamos en el paso #2.

Esta ensalada es totalmente baja en calorías y rica en nutrientes, la cual te ayudara a bajar de peso si llevas una dieta balanceada.


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